Từ khóa: ăn kiêng

Yến mạch là một nguồn cung cấp tinh bột hấp thụ chậm, chứa nhiều chất xơ hòa tan như beta-glucan giúp kiểm soát đường huyết, giảm mức cholesterol xấu và đem lại cảm giác no lâu hơn.

Một nghiên cứu kéo dài 17 năm trên hơn 40.000 người cho thấy một cách ăn kiêng được ưa chuộng có thể làm tăng 20% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Chuối là một loại trái cây bổ sung lành mạnh cho một chế độ ăn uống cân bằng, vì chuối cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng và là một nguồn chất xơ dồi dào.

 Các nhà khoa học đã vén màn bí ẩn kiểu ăn kiêng tốt cho sức khỏe nhưng gây lo ngại rằng sẽ tác động lên hormone giới tính.

Kiểu ăn kiêng gọi là “nhịn ăn gián đoạn“ mà nhiều quý cô thời nay đang nỗ lực áp dụng để giảm cân, giảm mỡ thực ra có lợi cho sức khỏe nhiều mặt, bao gồm tác động tốt lên bệnh Covid-19.

Chuối là loại trái cây tươi phổ biến nhất ở Mỹ và trên toàn cầu.

(GLO)- Có một tổng kết thú vị về chuyện ăn và mặc của người Việt qua từng thời kỳ. Theo đó, tiêu chuẩn của những năm 70 thế kỷ trước là ăn đủ, mặc vừa; những năm 80 là ăn no, mặc ấm; thập niên 90 tiến lên ăn ngon, mặc đẹp và đến những năm 2000 bắt đầu với ăn kiêng, mặc hàng hiệu. Nhưng rồi điều này tiếp tục thay đổi khi vài năm trở lại đây, nhiều người có xu hướng ăn xanh, mặc tối giản.

Đây là 5 thói quen khiến bạn cảm thấy căng thẳng hơn mỗi ngày, cùng với những gợi ý về cách khắc phục, theo Eat This, Not That!

Chế độ ăn uống và tập thể dục là hai nền tảng của một kế hoạch giảm cân hiệu quả. Nếu không có chúng, việc giảm cân là một giấc mơ xa vời.

Giảm cân không chỉ là ăn kiêng và tập thể dục. Bạn cần phải hy sinh nhiều hơn nữa để đạt được mục tiêu giảm cân của mình và thay đổi tích cực thói quen sống là một trong số đó.

Để ngăn ngừa bệnh tim và giảm mỡ máu, các bác sĩ vẫn thường khuyên bệnh nhân nên cắt giảm chất béo bão hòa, đặc biệt là mỡ động vật và dầu như dầu dừa, theo MSN.

Việc ăn đường có liên quan đến nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm béo phì, biến chứng tim và tiểu đường loại 2.

Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí y học BMJ Evidence-Based Medicine tuyên bố chế độ kiêng chất béo bão hòa là hướng đi sai lầm khi mong đánh bại cholesterol.

Trao đổi chất là quá trình cơ thể đốt năng lượng để duy trì các chức năng cơ bản như tim đập, hô hấp phổi, chức năng não... Do đó, trao đổi chất chậm có thể tác động tiêu cực đến cơ thể.

Đa xơ cứng là một trong những rối loạn thần kinh phổ biến và là nguyên nhân gây ra khuyết tật ở người lớn, với khoảng 2,3 triệu người trên toàn thế giới bị ảnh hưởng.

Xét nghiệm nước tiểu này cung cấp thông tin dinh dưỡng chính xác, từ đó, giúp chúng ta xây dựng chế độ ăn phù hợp nhất với mỗi cá nhân.

Trong gian bếp của mỗi gia đình, có nhiều loại dầu ăn với những kết cấu và mùi vị khác nhau.

Việc cung cấp nước cho cơ thể đóng vai trò rất quan trọng vì nó giúp loại bỏ độc tố, cải thiện làn da, tăng cường kiểm soát thể trọng, gia tăng sức mạnh não bộ, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa đau đầu...

Hơn cả khẩu trang chống dịch Corona, các chất bổ sung tăng cường hệ miễn dịch là điều quan trọng hơn cả trong những ngày dịch bệnh diễn biến phức tạp như hiện nay.

Ai cũng mong muốn mình có sức khỏe để ăn Tết, chơi Tết. Tôi năm nay 72 tuổi, bị cao huyết áp, mong bác sĩ tư vấn bí quyết giúp vui, khỏe trong 3 ngày Tết? (Vũ Văn Lộc, Hà Nội).

Caffeine, đường, rượu làm tăng triệu chứng viêm khớp ra sao? Ngưỡng an toàn khi hấp thu các loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống dành riêng người bệnh viêm khớp là gì?

Cây dừa nước tưởng chừng không nhiều giá trị cho đến khi Phan Minh Tiến tìm ra cách “bắt“ chúng tiết ra mật. Chàng kỹ sư hóa đã làm điều đó thế nào?

Có nhiều loại gia vị giúp ích cho sức khỏe, nhưng khó có loại nào vượt qua gừng về vấn đề này.

Kiểm tra lại xem liệu 'có gì đó sai sai' khi thực hành theo chế độ ăn kiêng keto khiến ta không đạt kết quả như mong muốn không nào.

Để nhận ra vẻ đẹp tâm hồn của một người, cần có thời gian. Nhưng nếu ngoại hình ưa nhìn, khoảng thời gian đó sẽ rút ngắn.

Bệnh tiểu đường là một bệnh mạn tính xảy ra do sự gia tăng lượng đường trong máu.

Khi gặp chấn thương, điều mọi người quan tâm trước tiên là liệu não có bị ảnh hưởng gì hay không.

Nhiều người vẫn không hề biết rằng, thịt gà cũng kỵ với một số loại thực phẩm vì thế, chị em nội trợ không nên nấu chung hoặc cho gia đình ăn thịt gà với những thực phẩm này bởi có thể sinh nhiều bệnh nguy hiểm.

(GLO)- Còn gần 3 tuần nữa mới đến Tết Trung thu nhưng những ngày qua, thị trường đã bắt đầu sôi động với rất nhiều loại bánh, đồ chơi có mẫu mã đa dạng, bắt mắt được bày bán.

Nếu bạn là người ghiền cà phê nhưng “ngán“ việc phải nạp quá nhiều caffeine, các chuyên gia đã tìm ra những thức uống có thể giúp bạn cắt giảm hấp thu caffeine mà không phải “hy sinh“ việc tăng cường năng lượng và duy trì sự tỉnh táo.