Những thói quen khiến bạn lão hóa sớm vì hao hụt collagen

(GLO)- Collagen là nền tảng của làn da săn chắc, tươi trẻ nhưng khi bước qua tuổi 30, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm. Bên cạnh sự hao hụt tự nhiên, một số thói quen phổ biến mà bạn nên bỏ càng sớm càng tốt nếu không muốn rơi vào tình trạng lão hóa sớm.

Xem nhẹ việc chống nắng

1.png
Ánh nắng mặt trời sẽ khiến bạn nhanh chóng già đi. Ảnh: Internet

Ánh nắng mặt trời sẽ khiến bạn nhanh chóng già đi, bởi tia UVA sẽ phá vỡ collagen và elastin, trong khi tia UVB góp phần gây ung thư da.

Vì vậy, các chuyên gia sắc đẹp khuyến khích sử dụng kem chống nắng phổ rộng hàng ngày, ưu tiên sản phẩm chứa kẽm hoặc titanium dioxide, thoa lại thường xuyên và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào giờ cao điểm.

Thường xuyên thức khuya

thuc-khuya-gay-hai-gi-cho-co-the.png
Thường xuyên thức khuya sẽ khiến hoạt động tái tạo và điều tiết tế bào da bị gián đoạn. Ảnh: Internet

Mức độ tái tạo da vào ban đêm nhanh hơn so với ban ngày. Do đó, việc thường xuyên thức khuya sẽ khiến hoạt động tái tạo và điều tiết tế bào da bị gián đoạn, thất thường, ảnh hưởng đến chức năng da, hao hụt collagen nhanh hơn. Điều này khiến da xỉn màu, dễ xuất hiện nếp nhăn, quầng thâm. Bên cạnh đó, thức khuya cũng gây mất cân bằng nội tiết tố, khiến da dễ thô ráp, nổi mụn.

Đi ngủ với lớp trang điểm

Dù có mệt mỏi đến đâu cũng nên loại bỏ hoàn toàn mỹ phẩm, bụi bẩn trên da trước khi đi ngủ. Bởi, trang điểm làm tắc nghẽn lỗ chân lông và phá vỡ hàng rào bảo vệ da. Bỏ qua việc rửa mặt 1 đêm có vẻ không đáng kể nhưng theo thời gian, nó sẽ tích tụ và gây hại cho da.

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường

Một khẩu phần ăn nhiều đường có thể làm giảm lượng collagen của bạn gấp 10 lần thông thường; đồng thời, đường thúc đẩy quá trình chảy xệ, nhăn nheo của da. Phụ nữ nên tăng cường uống nước, đặc biệt ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi để cải thiện tình trạng da.

z6780359619602-ca95804ecc55608b3df8dd781ace8cb4.jpg
Ăn nhiều rau xanh sẽ giúp mang lại một làn da khỏe mạnh. Ảnh: M.T

Lạm dụng đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn làm mất nước và phá vỡ các đặc tính sinh học của da, bao gồm kết cấu collagen và eslatin, khiến da khô ráp, nhanh mất độ đàn hồi, tăng tốc độ hình thành nếp nhăn.

sai-lam-khi-su-dung-do-uong-co-con-gay-hai-cho-gan11704271368.png
Đồ uống có cồn làm mất nước và phá vỡ các đặc tính sinh học của da. Ảnh: Internet

Chuyên gia cho biết, thỉnh thoảng bạn vẫn có thể thưởng thức một vài đồ uống chứa cồn nhưng không nên lạm dụng, đồng thời cần chú trọng uống nhiều nước sau đó.

Các tin khác

Những nguyên tắc “giữ dáng” trong dịp Tết

Những nguyên tắc “giữ dáng” trong dịp Tết

(GLO)- Tết là dịp sum vầy với nhiều món ăn hấp dẫn nhưng cũng dễ khiến cân nặng của bạn tăng nhanh nếu không kiểm soát. Tuy nhiên, chỉ cần tuân thủ một số nguyên tắc đơn giản trong ăn uống và sinh hoạt, bạn vẫn có thể tận hưởng trọn vẹn ngày xuân mà vẫn “giữ dáng”, khỏe đẹp.

“Thủ phạm” trong ăn uống khiến tóc gãy rụng nhiều

“Thủ phạm” trong ăn uống khiến tóc gãy rụng nhiều

(GLO)- Chế độ ăn uống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến tóc rụng nhiều. Việc tiêu thụ thường xuyên một số loại thực phẩm không phù hợp, thiếu dưỡng chất cần thiết hoặc ăn uống mất cân đối có thể làm tóc yếu, dễ gãy rụng và khó phục hồi nếu không điều chỉnh kịp thời.

Đánh tan mỡ bụng trong bữa tối với các món canh thanh đạm

Đánh tan mỡ bụng trong bữa tối với các món canh thanh đạm

(GLO)- Bữa tối đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng và mỡ bụng. Việc lựa chọn các món canh thanh đạm như bắp cải, rong biển đậu phụ, bí đao hay nấm không chỉ giúp no lâu, dễ tiêu mà còn hỗ trợ giảm tích tụ mỡ bụng, phù hợp với những người muốn giữ dáng và cải thiện sức khỏe.

Giữ dáng và tăng đề kháng mỗi ngày với nước gừng, tỏi và chanh

Giữ dáng và tăng đề kháng mỗi ngày với nước gừng, tỏi và chanh

(GLO)- Không chỉ là những gia vị quen thuộc trong gian bếp, tỏi, gừng và chanh khi kết hợp lại còn trở thành “thần dược” tự nhiên giúp tăng cường đề kháng, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa. Duy trì thói quen uống loại nước này là bí quyết đơn giản để chăm sóc sức khỏe từ bên trong.

Bác sĩ tại Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa kiểm tra tình trạng da cho bệnh nhân. Ảnh: Thảo Khuy

Gia Lai: Cập nhật quy định mới về các chất sử dụng trong mỹ phẩm

(GLO)- Sở Y tế tỉnh Gia Lai vừa có văn bản yêu cầu các cơ sở sản xuất, kinh doanh mỹ phẩm trên địa bàn tỉnh (trong đó có Công ty TNHH Phát triển Khoa học Quốc tế Trường Sinh) tiến hành rà soát và điều chỉnh thành phần sản phẩm theo các quy định mới về chất sử dụng trong mỹ phẩm.

5 loại trà vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp giảm cân

5 loại trà vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp giảm cân

Giảm cân là quá trình đòi hỏi kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và các phương pháp hỗ trợ hiệu quả khác. Trong đó, trà được xem là một lựa chọn tự nhiên giúp tăng đốt mỡ thừa.

Nguy cơ biến chứng từ các sản phẩm peel da quảng cáo trên mạng xã hội

Nguy cơ biến chứng từ các sản phẩm peel da quảng cáo trên mạng xã hội

Thời gian gần đây, trên mạng xã hội xuất hiện nhiều hình ảnh, thông tin quảng cáo trị nám hiệu quả cao như “đắp mặt nạ phân hủy nám, nhả nắng sáng da” chỉ sau vài lần sử dụng. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, thực chất đây là peel da (lột da bằng hóa chất) tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Đức Cơ: Một spa bị tố cung cấp dịch vụ, sản phẩm không đảm bảo chất lượng

Đức Cơ: Một spa bị tố cung cấp dịch vụ, sản phẩm không đảm bảo chất lượng

(GLO)- Cho rằng Spa Ruby (số 536 Quang Trung, thị trấn Chư Ty, huyện Đức Cơ, tỉnh Gia Lai) do bà Trần Thị Kim Oanh làm chủ cung cấp dịch vụ, sản phẩm không đảm bảo chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng; bán hàng không xuất hóa đơn chứng từ, có dấu hiệu trốn thuế, lừa đảo chiếm đoạt tài sản, vi phạm quy định của pháp luật trong kinh doanh dịch vụ thuộc lĩnh vực y tế, chăm sóc sức khỏe, bà Lê Thị Bích Nga (SN 1990, trú tại đường Phan Đình Phùng, thị trấn Chư Ty) đã có đơn đề nghị ngành chức năng vào cuộc làm rõ.
Khai trương Viện thẩm mỹ ANGEL tại TP. Pleiku

Khai trương Viện thẩm mỹ ANGEL tại TP. Pleiku

(GLO)- Với mong muốn mang dịch vụ thẩm mỹ công nghệ cao đến gần hơn với khách hàng trên địa bàn tỉnh Gia Lai, ngày 19-11, Viện thẩm mỹ ANGEL (38 Ung Văn Khiêm, phường Phù Đổng, TP. Pleiku) tổ chức lễ khai trương, đi vào hoạt động. Viện thẩm mỹ ANGEL có không gian sang trọng, cùng trang-thiết bị hiện đại, cung cách phục vụ tận tình, chu đáo.
Chuyện thật như đùa

Chuyện thật như đùa

Chuyện thật như đùa tại cơ sở thẩm mỹ Kangzin (Viện Thẩm mỹ 175 Sài Gòn, 368 Hùng Vương, P.Vĩnh Trung, Q.Thanh Khê, TP.Đà Nẵng) cho thấy cần biện pháp cứng rắn hơn đối với hoạt động thẩm mỹ.
“Tiền mất tật mang” vì dịch vụ thẩm mỹ “chui”

“Tiền mất tật mang” vì dịch vụ thẩm mỹ “chui”

(GLO)- Trước nhu cầu làm đẹp ngày càng cao của người dân, nhiều cơ sở dịch vụ thẩm mỹ đã hình thành và đi vào hoạt động. Bên cạnh những cơ sở đảm bảo điều kiện hoạt động thì vẫn còn không ít cơ sở dịch vụ thẩm mỹ không phép, hoạt động “chui”. Đáng nói là những cơ sở này lại quảng cáo rầm rộ và thực hiện các dịch vụ, thủ thuật, phẫu thuật thẩm mỹ xâm lấn gây nguy hiểm cho sức khỏe người dân.
Phụ nữ U40 ăn gì để giảm lão hóa?

Phụ nữ U40 ăn gì để giảm lão hóa?

(GLO)- Phụ nữ bước sang độ tuổi U40 cũng là lúc bước vào quá trình lão hóa. Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng như thế nào để kéo giảm quá trình ấy cũng cần được chị em cân nhắc nhằm bảo vệ và chăm sóc sức khỏe.