Dầu dừa giúp giảm mỡ bụng

Cho dù chúng ta có muốn thừa nhận hay không, hầu hết chúng ta đều muốn có một thân hình hoàn hảo.

Bởi ngoại hình đẹp có thể giúp ích cho tinh thần và cho phép chúng ta mặc bất kỳ trang phục nào một cách dễ dàng.

 

Sự thừa cân hoặc béo phì chắc chắn có thể làm giảm mức độ tự tin của một người và đặc biệt là mỡ bụng quá mức có thể làm cho chủ nhân cảm thấy tồi tệ hơn vì mỡ bụng có xu hướng thu hút sự chú ý của đối phương khi tiếp xúc với bạn.

Bụng có thể là một trong những khu vực khó nhất để mất mỡ, vì có rất nhiều mô mềm có thể chứa chất béo dễ dàng. Vì vậy, ngay cả rất nhiều chuyên gia thể dục và người nổi tiếng cũng phải vật lộn để giảm mỡ bụng.

Theo số liệu thống kê gần đây tại Ấn Độ, mỡ bụng phổ biến hơn ở phụ nữ, so với nam giới, do các vấn đề về hoóc môn; tuy nhiên, nam giới cũng có thể phát triển mỡ bụng nhanh chóng, đặc biệt là sau tuổi 45, đặc biệt đúng với những người có thói quen như uống rượu và hút thuốc lá.

Chúng ta ý thức được thực tế là mỡ cơ thể dư thừa ngoài việc ảnh hưởng đến ngoại hình còn là cách báo hiệu sức khỏe không tốt. Nếu mỡ thừa tích tụ quanh vùng bụng, nó có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe như béo phì, cholesterol cao, huyết áp cao, đau lưng, đau khớp gối, bệnh tim… Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy mát xa dầu dừa trên bụng thường xuyên có thể làm giảm mỡ bụng.

Dầu dừa là một thành phần trong nhà bếp rất phổ biến, đặc biệt là ở các nước như Ấn Độ. Ngoài các mục đích nấu ăn, dầu dừa cũng được sử dụng để nuôi dưỡng làn da và mái tóc, vì vậy nó cũng được sử dụng như là một sản phẩm làm đẹp tự nhiên!

Theo y học Ayurveda của Ấn Độ, dầu dừa để điều trị và phòng ngừa một số bệnh như bệnh vẩy nến, cholesterol cao, đau khớp, bệnh tim... Vì vậy, rõ ràng dầu dừa có nhiều sức khoẻ lợi ích.

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc thoa dầu dừa vào bụng trong 20-30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ bụng. Dầu dừa giàu vitamin E và axit béo omega-3, vì vậy khi chà xát vào bụng, nó có thể xâm nhập vào các lớp chất béo dạ dày thông qua các lỗ chân lông và làm tan các tế bào mỡ với tốc độ nhanh hơn rất nhiều!

Tuy nhiên, phương pháp chà xát dừa này chỉ có thể có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng khi nó cũng kết hợp với một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chế độ tập thể dục. Tập thể dục ít nhất trong một giờ mỗi ngày, tập trung vào tập thể dục bụng và tim mạch; tiêu thụ thực phẩm ít chất béo và có hàm lượng chất đạm và chất xơ cao là điều bắt buộc nếu bạn muốn “thuốc” này có hiệu quả.

Cách dùng dầu dừa mát xa bụng: Đun sôi khoảng 3-4 muỗng canh dầu dừa. Thoa dầu đều trên bụng. Nhẹ nhàng mát xa khoảng 20-30 phút. Lặp lại quá trình này hằng ngày, ít nhất 3 tuần, để có kết quả tốt.

Ngọc Lam/thanhnien

Các tin khác

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

(GLO)- Ngừng uống bia, rượu có thể giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, thậm chí đảo ngược tổn thương ở giai đoạn sớm. Tuy nhiên, nếu bệnh đã tiến triển thành xơ gan, khả năng phục hồi hoàn toàn sẽ bị hạn chế.

Ăn tỏi mỗi ngày có giúp hạ huyết áp, giảm mỡ máu?

Ăn tỏi mỗi ngày có giúp hạ huyết áp, giảm mỡ máu?

Tỏi chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ cải thiện huyết áp, cholesterol ở một số người. Tuy nhiên, ăn 1 - 2 tép tỏi vào buổi sáng không phải cách thay thế thuốc điều trị hay chế độ ăn lành mạnh.

Phụ huynh quan tâm vắc xin phòng bệnh tay chân miệng

Phụ huynh quan tâm vắc xin phòng bệnh tay chân miệng

(GLO)- Số ca mắc tay chân miệng tại Gia Lai tăng cao khiến nhiều phụ huynh lo ngại nguy cơ lây nhiễm ở trẻ nhỏ, nhất là trong môi trường học đường. Vắc xin phòng bệnh tay chân miệng do vi rút EV71 được triển khai tại Việt Nam mở thêm lựa chọn giúp gia đình chủ động bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

(GLO)- Ngày 16-10, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu Công ty TNHH Shopee ngừng kinh doanh, gỡ bỏ thông tin sản phẩm Sausando Slimming capsule đang được quảng cáo, kinh doanh trên sàn thương mại điện tử này do chưa được cấp giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm theo quy định.

Ăn hành tây sống có giúp kiểm soát đường huyết không?

Ăn hành tây sống có giúp kiểm soát đường huyết không?

Hành tây sống chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, trong đó, một số nghiên cứu ghi nhận khả năng hỗ trợ giảm đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin. Tuy nhiên, liệu ăn hành tây sống có thực sự giúp kiểm soát đường huyết?

Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai kêu gọi hiến máu khẩn cấp

Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai kêu gọi hiến máu khẩn cấp

(GLO)- Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh Gia Lai (phường Pleiku) đang đối mặt với tình trạng thiếu máu nghiêm trọng khi kho máu dự trữ chỉ còn 8 đơn vị, trong khi nhu cầu phục vụ cấp cứu và điều trị cho bệnh nhân lên đến khoảng 100 đơn vị máu mỗi tháng.

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

(GLO)- Tại các buôn làng vùng sâu của tỉnh Gia Lai, đội ngũ y tế cơ sở vẫn kiên trì “đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm chủng cho trẻ. Những mũi tiêm ấy chính là “lá chắn” an toàn bảo vệ sức khỏe trẻ em, dựng hàng rào miễn dịch vững chắc cho cộng đồng.

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

(GLO)- Với nguyên tắc lấy người bệnh làm trung tâm, Bệnh viện Đa khoa Gia Lai (phường Pleiku) đã nỗ lực triển khai thành công nhiều kỹ thuật cao trước đây vốn chỉ thực hiện ở bệnh viện tuyến Trung ương.