Từ khóa: vitamin E

Trong nghiên cứu mới, được trình bày tại Nutrition 2024, cuộc họp thường niên của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ hôm 1.7 tại Chicago (Mỹ), các nhà khoa học đã chứng minh rõ ràng rằng ngũ cốc nguyên hạt chính là loại thực phẩm "tốt cho sức khỏe nhất".

Khi nói đến việc giữ cho bộ não khỏe mạnh thì chế độ ăn uống sẽ đóng vai trò lớn.

Dầu ăn là một trong những nguyên liệu nấu ăn phổ biến nhất. Dù là xào rau, ướp thịt hay làm bánh thì đều cần dầu ăn.

Dùng tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với chế độ ăn giàu canxi giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, làm tăng mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Những loại thực phẩm dưới đây rất tốt cho quá trình giải độc gan và loại bỏ cholesterol trong máu, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Theo Stylecraze, vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do để cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là 7 loại rau củ giàu vitamin E nên ăn hàng ngày.

Đừng lạm dụng vitamin, nếu không bạn có thể bị ốm.

Uống vitamin là thói quen hàng ngày của nhiều người để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều một số chất dinh dưỡng có thể gây nguy hiểm.

Ước tính có khoảng 10 - 20% trường hợp vô sinh ở nam giới xuất phát từ các vấn đề liên quan đến tinh trùng.

Vitamin E là một chất tan trong dầu, có khả năng chống ô xy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa của tế bào, tăng cường hệ thống miễn dịch và sức khỏe của não, mạch máu, mắt, da…, trang tin Insider dẫn thông tin từ Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) cho hay.

Trước tình hình dịch COVID-19 diễn biến phức tạp trở lại, việc bổ sung dinh dưỡng để tăng sức đề kháng là điều mà nhiều người quan tâm.

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo có nhiều dạng, nhưng chỉ một dạng (alpha-tocopherol) được cơ thể con người sử dụng.

Vitamin E là chất cần thiết giúp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết vitamin E có ở đâu để bổ sung cho cơ thể.

Quả vải chứa một lượng lớn chất chống ô xy hóa vitamin C, vitamin B phức hợp và flavonoid và các dưỡng chất thực vật, theo Research gate.

Những loại thực phẩm và đồ uống này giúp giảm nghẹt mũi, ho, mệt mỏi và các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm khác.

Trong gian bếp của mỗi gia đình, có nhiều loại dầu ăn với những kết cấu và mùi vị khác nhau.

Tóc dài là điều mà nhiều phụ nữ yêu thích. Ngoài việc sử dụng các loại dầu gội đặc biệt, các sản phẩm dưỡng tóc, ủ tóc thì bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bản thân chính là cách sẽ giúp tóc phát triển tốt hơn.. Dưới đây sẽ là các thực phẩm “thần dược“ để tóc nhanh dài.

Phổi là bộ phận đóng vai trò quan trọng để bảo đảm sức khỏe cho cơ thể. Các chuyên gia về phổi đã liệt kê một số điều nên và không nên làm để phổi luôn hoạt động tốt.

Tăng cường sức đề kháng bằng cách ăn, uống, ngủ, nghỉ sao cho hệ miễn dịch luôn trong trạng thái tốt nhất là lời khuyên phổ biến từ các chuyên gia trong mùa dịch bệnh.

Hệ thống miễn dịch phải hoạt động liên tục để phát hiện ra những tế bào lạ xâm nhập vào cơ thể. Vậy nên, bạn cần cung cấp vitamin và khoáng chất lành mạnh để duy trì hoạt động hệ miễn dịch được tốt.

Một chế độ ăn uống lành mạnh rất cần cho sức khỏe tổng thể. Nhưng một số chất dinh dưỡng cũng giúp tăng cường sức khỏe mắt.

Không chỉ tốt cho tim, những thực phẩm dưới đây còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể và giúp chống lại ung thư cực kỳ hiệu quả.

Cám gạo vốn là một nguyên liệu dễ kiếm, trong chúng có chứa nhiều vitamin E, B1, B2, B6, axit phytic, có tác dụng trong quá trình tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, đồng thời kiểm soát được sắc tố của da, không lo ảnh hưởng đến sức khỏe giống như nhiều loại mỹ phẩm chứa hóa chất khác.

Đối với những cặp đôi đang chuẩn bị mang thai, một chế độ ăn uống lành mạnh, đẩy đủ dưỡng chất là nền tảng quan trọng cho sức khỏe của trứng và tinh trùng. Nhưng, đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe?

Quả ổi chứa hàm lượng dưỡng chất phong phú, giúp ngừa được nhiều bệnh.

Dưới đây là một số thực phẩm giàu protein thực vật, không chỉ giúp ngăn chặn các triệu chứng thiếu hụt protein mà còn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể, tốt cho những người ăn chay.

Những người mắc bệnh gout, viêm khớp, sỏi thận, đang uống thuốc Đông y, bị dị ứng và tiêu chảy, nên hạn chế ăn rau muống.

Giá đỗ là loại thực phẩm có tính thanh mát, giải nhiệt và giàu khoáng chất, xơ rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, giá đỗ cũng là loại rau dễ nhiễm độc và gây tác hại với một số đối tượng người tiêu dùng.

Nếu bạn theo dõi tin tức về sức khỏe, bạn có thể bị tẩu hỏa với danh sách thực phẩm tốt cho sức khỏe dường như dài vô tận.

Đau mỏi vai gáy là triệu chứng liên quan đến bệnh lý đốt sống cổ, gây đau vùng cổ, vai và một bên tay kèm theo một số rối loạn cảm giác, có thể kèm rối loạn vận động. Bệnh thường gặp ở những người làm việc văn phòng, ngồi máy tính liên tục.