Nghiên cứu phát hiện giảm cân ở người lớn tuổi ảnh hưởng đến tuổi thọ
Nhiều người có thể ăn mừng vì đã giảm cân, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe.
Kết hợp 2 kiểu ăn này, giảm ngay mỡ bụng, mỡ máu và nguy cơ chết sớm
Nghiên cứu mới công bố trên tạp chí khoa học American College of Cardiology đã chứng minh hiệu quả thần kỳ của sự kết hợp 2 kiểu ăn: Pesco- Địa Trung Hải và nhịn ăn gián đoạn.
Mỗi ngày ăn một chút món rẻ tiền này, giảm ngay 10% nguy cơ chết sớm
Nghiên cứu lớn từ Viện Ung thư Quốc gia Mỹ chứng minh chỉ cần thay thế 3% protein động vật bạn nạp trong ngày bằng protein thực vật, nguy cơ chết sớm giảm tới 10%.
Tập luyện thường xuyên giúp giảm nguy cơ chết sớm do ung thư, tim mạch
Những phụ nữ có khả năng tập thể dục thường xuyên sẽ ít có nguy cơ chết sớm vì ung thư, tim mạch.
