Động não- cách tuyệt vời ngăn sa sút trí tuệ

Người lớn tuổi cần nghỉ ngơi – có thể - nhưng não bộ thì không, nếu bạn muốn đối phó với chứng sa sút trí tuệ.

Hãy giữ cho bộ não của bạn luôn hoạt động - ẢNH: DAILY MAIL
Hãy giữ cho bộ não của bạn luôn hoạt động - ẢNH: DAILY MAIL



Chứng sa sút trí tuệ là một vấn đề được ngành y tế toàn cầu quan tâm. Những tiến bộ y học giúp kéo dài tuổi thọ của con người ở nhiều quốc gia trên thế giới. Nhưng việc kéo dài tuổi thọ này mất đi phần nào ý nghĩa khi người lớn tuổi sống lâu n

Người lớn tuổi, sau nhiều năm tháng lao động thời trẻ, cần được nghỉ ngơi, thư giãn – điều này nghe có vẻ là chuyện đương nhiên. Thế nhưng, các nhà khoa học lại khuyên rằng hãy "tạo việc làm" cho bộ não để chúng có thể hoạt động minh mẫn dài lâu.

Theo báo cáo khoa học Engage Your Brain mới được công bố của Hội đồng Toàn cầu về sức khỏe não bộ (Global Council on Brain Health - GCBH), việc thường xuyên kích thích não bộ bằng các hoạt động như đọc sách, chơi cờ, giao tiếp và chăm sóc các cháu, tham gia các công tác xã hội, các trò chơi đòi hỏi khả năng tư duy… sẽ giúp người lớn tuổi cải thiện một cách kỳ diệu sức khỏe não bộ và bảo vệ họ chống lại chứng sa sút trí tuệ.

Theo nhóm nghiên cứu, tuổi tác không phải là rào cản để cải thiện sức khỏe của não. Tức là, bạn vẫn có cơ hội để minh mẫn hơn nếu đã cao tuổi và đã trải qua vài năm để não bộ trong trạng thái thụ động. Không bao giờ là quá muộn để hưởng lợi từ các hoạt động kích thích nhận thức. Các nhà khoa học cũng khuyên người cao tuổi nên bắt đầu "chiến dịch" cải thiện sức khỏe não bộ bằng cách đơn giản, chẳng hạn tham gia vào một câu lạc bộ đọc sách hoặc một khóa học thú vị nào đó mà khi trẻ tuổi hơn bạn không có thời gian.

Ông James Goodwin, nhà khoa học trưởng của Age UK – đơn vị hỗ trợ cho GCBH - cho biết: Nhiều người nghĩ rằng tất cả các kỹ năng tư duy đều suy giảm theo độ tuổi. Tuy nhiên, không phải không có cách để ngăn chặn hoặc hạn chế sự suy giảm này. Nếu bạn còn trẻ, hãy cố gắng bắt đầu ngay từ hôm nay các hoạt động tốt cho não bộ. Cũng giống như việc tập thể thao thường xuyên để duy trì sức khỏe thể chất, càng thử thách với các hoạt động kích thích não bộ, sức khỏe tinh thần của bạn càng dồi dào hơn.

A.Thư (Daily Mail/NLĐO)

Các tin khác

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

(GLO)- Ngừng uống bia, rượu có thể giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, thậm chí đảo ngược tổn thương ở giai đoạn sớm. Tuy nhiên, nếu bệnh đã tiến triển thành xơ gan, khả năng phục hồi hoàn toàn sẽ bị hạn chế.

Ăn tỏi mỗi ngày có giúp hạ huyết áp, giảm mỡ máu?

Ăn tỏi mỗi ngày có giúp hạ huyết áp, giảm mỡ máu?

Tỏi chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ cải thiện huyết áp, cholesterol ở một số người. Tuy nhiên, ăn 1 - 2 tép tỏi vào buổi sáng không phải cách thay thế thuốc điều trị hay chế độ ăn lành mạnh.

Phụ huynh quan tâm vắc xin phòng bệnh tay chân miệng

Phụ huynh quan tâm vắc xin phòng bệnh tay chân miệng

(GLO)- Số ca mắc tay chân miệng tại Gia Lai tăng cao khiến nhiều phụ huynh lo ngại nguy cơ lây nhiễm ở trẻ nhỏ, nhất là trong môi trường học đường. Vắc xin phòng bệnh tay chân miệng do vi rút EV71 được triển khai tại Việt Nam mở thêm lựa chọn giúp gia đình chủ động bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

(GLO)- Ngày 16-10, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu Công ty TNHH Shopee ngừng kinh doanh, gỡ bỏ thông tin sản phẩm Sausando Slimming capsule đang được quảng cáo, kinh doanh trên sàn thương mại điện tử này do chưa được cấp giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm theo quy định.

Ăn hành tây sống có giúp kiểm soát đường huyết không?

Ăn hành tây sống có giúp kiểm soát đường huyết không?

Hành tây sống chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, trong đó, một số nghiên cứu ghi nhận khả năng hỗ trợ giảm đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin. Tuy nhiên, liệu ăn hành tây sống có thực sự giúp kiểm soát đường huyết?

Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai kêu gọi hiến máu khẩn cấp

Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai kêu gọi hiến máu khẩn cấp

(GLO)- Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh Gia Lai (phường Pleiku) đang đối mặt với tình trạng thiếu máu nghiêm trọng khi kho máu dự trữ chỉ còn 8 đơn vị, trong khi nhu cầu phục vụ cấp cứu và điều trị cho bệnh nhân lên đến khoảng 100 đơn vị máu mỗi tháng.

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

(GLO)- Tại các buôn làng vùng sâu của tỉnh Gia Lai, đội ngũ y tế cơ sở vẫn kiên trì “đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm chủng cho trẻ. Những mũi tiêm ấy chính là “lá chắn” an toàn bảo vệ sức khỏe trẻ em, dựng hàng rào miễn dịch vững chắc cho cộng đồng.

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

(GLO)- Với nguyên tắc lấy người bệnh làm trung tâm, Bệnh viện Đa khoa Gia Lai (phường Pleiku) đã nỗ lực triển khai thành công nhiều kỹ thuật cao trước đây vốn chỉ thực hiện ở bệnh viện tuyến Trung ương.