Đau cổ vai gáy: Khi nào nên xoa bóp, khi nào phải đi khám?

Khi đau cổ vai gáy, nhiều người chọn xoa bóp hoặc massage để giảm khó chịu. Tuy nhiên, cách này chỉ phù hợp trong một số trường hợp. Nếu đau kèm các triệu chứng bất thường, cần đi khám để được đánh giá và điều trị kịp thời.

Kỹ thuật viên phục hồi chức năng Lê Thị Minh Thịnh, Đơn vị Điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - cơ sở 3, cho biết đau cổ vai gáy là tình trạng rất phổ biến, đặc biệt ở những người làm việc văn phòng, thường xuyên cúi đầu dùng điện thoại, ngồi lâu hoặc ngủ sai tư thế. Triệu chứng thường gặp là cảm giác căng cứng, mỏi nặng vùng cổ, vai, gáy, đôi khi gây khó khăn khi xoay cổ.

Trong những trường hợp đau nhẹ đến vừa, chủ yếu là căng mỏi cơ có thể xoa bóp hoặc massage thư giãn. Ảnh: L.C tạo bởi Gemini
Trong những trường hợp đau nhẹ đến vừa, chủ yếu là căng mỏi cơ có thể xoa bóp hoặc massage thư giãn. Ảnh: L.C tạo bởi Gemini

Theo y học cổ truyền, đau cổ vai gáy có thể liên quan đến tình trạng khí huyết lưu thông kém, kinh lạc bị bế tắc hoặc do các yếu tố như phong, hàn, thấp. Xoa bóp bấm huyệt trong trường hợp phù hợp có thể giúp thư giãn cơ, hoạt huyết và giảm đau hiệu quả.

"Điều quan trọng là phân biệt rõ giữa đau mỏi thông thường và đau có dấu hiệu bất thường. Nếu chỉ là căng mỏi sau làm việc, xoa bóp đúng cách có thể giúp cải thiện. Nhưng nếu đau kéo dài, tăng dần hoặc kèm theo các triệu chứng thần kinh, người bệnh nên đi khám để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp", kỹ thuật viên Minh Thịnh chia sẻ.

Đau cổ vai gáy: Khi nào có thể xoa bóp tại nhà?

Trong những trường hợp đau nhẹ đến vừa, chủ yếu là căng mỏi cơ, không kèm theo tê yếu tay, không xảy ra sau chấn thương, người bệnh có thể lựa chọn xoa bóp bấm huyệt hoặc các dịch vụ massage thư giãn. Khi được thực hiện đúng kỹ thuật, phương pháp này giúp thư giãn cơ, giảm co cứng và cải thiện sự linh hoạt của vùng cổ vai gáy.

Tuy nhiên, cần lưu ý không nên xoa bóp quá mạnh hoặc tự ý bẻ vặn cổ, đặc biệt khi đang đau nhiều. Vùng cổ chứa nhiều cấu trúc quan trọng như mạch máu, dây thần kinh và cột sống, nên việc tác động cần được thực hiện đúng cách và phù hợp với từng tình trạng cụ thể.

Cần thăm khám khi đau kéo dài nhiều ngày không giảm, đau tăng dần, gây mất ngủ... Ảnh: H.N
Cần thăm khám khi đau kéo dài nhiều ngày không giảm, đau tăng dần, gây mất ngủ... Ảnh: H.N

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Người bệnh nên đi bác sĩ khám trước khi sử dụng dịch vụ xoa bóp nếu cơn đau xuất hiện sau té ngã, tai nạn hoặc va đập. Ngoài ra, cần thăm khám khi đau kéo dài nhiều ngày không giảm, đau tăng dần, gây mất ngủ, hoặc có các dấu hiệu như đau lan xuống tay, tê tay, yếu tay, khó cầm nắm hay đi đứng không vững.

Bên cạnh đó, nếu đau cổ vai gáy đi kèm với các triệu chứng như sốt, mệt mỏi nhiều, sụt cân không rõ nguyên nhân, chóng mặt dữ dội, hoặc người bệnh có bệnh nền như loãng xương nặng, ung thư, rối loạn đông máu, đang dùng thuốc chống đông, thì cần được bác sĩ đánh giá trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp xoa bóp nào.

Theo Lê Cầm (thanhnien.vn)

Các tin khác

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

(GLO)- Ngừng uống bia, rượu có thể giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, thậm chí đảo ngược tổn thương ở giai đoạn sớm. Tuy nhiên, nếu bệnh đã tiến triển thành xơ gan, khả năng phục hồi hoàn toàn sẽ bị hạn chế.

Phần tạng hiến tặng tại Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai được ghép thành công cho 4 bệnh nhân

Phần tạng hiến tặng tại Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai được ghép thành công cho 4 bệnh nhân

(GLO)- Liên quan ca hiến tạng đầu tiên tại Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai ngày 15-10, các phần tạng của cô giáo Phạm Thị Anh Thư (SN 2004, xã Đak Pơ) đã được ghép thành công. Nghĩa cử cao đẹp của người hiến, sự phối hợp khẩn trương của các y, bác sĩ đã mang lại cơ hội sống cho 4 người bệnh. 

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

(GLO)- Ngày 16-10, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu Công ty TNHH Shopee ngừng kinh doanh, gỡ bỏ thông tin sản phẩm Sausando Slimming capsule đang được quảng cáo, kinh doanh trên sàn thương mại điện tử này do chưa được cấp giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm theo quy định.

Gian nan phòng, chống bệnh dại

Gian nan phòng, chống bệnh dại

(GLO)- Tỷ lệ chó, mèo nuôi thả rông trên địa bàn tỉnh Gia Lai vẫn ở mức cao, trong khi tiêm phòng chưa đạt yêu cầu. Cùng với những trường hợp tử vong do bệnh dại, thực tế này cho thấy công tác phòng, chống bệnh dại vẫn còn nhiều thách thức.

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

(GLO)- Tại các buôn làng vùng sâu của tỉnh Gia Lai, đội ngũ y tế cơ sở vẫn kiên trì “đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm chủng cho trẻ. Những mũi tiêm ấy chính là “lá chắn” an toàn bảo vệ sức khỏe trẻ em, dựng hàng rào miễn dịch vững chắc cho cộng đồng.

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

(GLO)- Với nguyên tắc lấy người bệnh làm trung tâm, Bệnh viện Đa khoa Gia Lai (phường Pleiku) đã nỗ lực triển khai thành công nhiều kỹ thuật cao trước đây vốn chỉ thực hiện ở bệnh viện tuyến Trung ương.

Không ăn ngọt, vì sao đường huyết vẫn cao?

Không ăn ngọt, vì sao đường huyết vẫn cao?

Có một số niềm tin cho rằng chỉ cần không ăn bánh kẹo, hạn chế đường và không uống nước ngọt là có thể tránh được tiền tiểu đường. Tuy nhiên, cách hiểu này chưa hoàn toàn đúng.

Ngồi 8-10 tiếng mỗi ngày đang trở thành thói quen mới của dân văn phòng?

Ngồi 8-10 tiếng mỗi ngày đang trở thành thói quen mới của dân văn phòng?

(GLO)- Một ngày làm việc của dân văn phòng thường bắt đầu bằng việc ngồi trên phương tiện di chuyển, tiếp đó là nhiều giờ trước máy tính, các cuộc họp, ăn trưa và kết thúc bằng thời gian ngồi xem điện thoại, tivi. Với không ít người, tổng thời gian ở trạng thái ít vận động có thể kéo dài 8-10 giờ.