Uống nước chanh có lợi cho thận như thế nào?

Thận làm việc liên tục để lọc chất thải khỏi máu. Quá trình này giúp máu sạch hơn và đảm bảo nhiều chức năng quan trọng. Một trong những vấn đề thận hay gặp là sỏi thận. Chanh lại có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này.
Quá trình lọc máu của thận còn giúp cơ thể cân bằng và kiểm soát được đường huyết, nồng độ a xít, huyết áp, sản xuất hồng cầu và sự hấp thụ canxi. Tuy nhiên, nếu thận có vấn đề thì tất cả quá trình này sẽ bị ảnh hưởng.
Sỏi thận là một trong những bệnh về thận phổ biến nhất. Sỏi trong thận được hình thành từ sự kết tinh các chất trong nước tiểu. Loại sỏi thận phổ biến nhất là sự kết hợp giữa canxi và oxalat.
 
Nước chanh có thể giúp giảm nguy cơ sỏi thận. Ảnh: Shutterstock
Nước chanh có thể giúp giảm nguy cơ sỏi thận. Ảnh: Shutterstock
Các viên sỏi có thể kẹt lại trong đường tiết niệu, gây tắc nghẽn và xuất huyết. Khi điều này xảy ra, dù viên sỏi có kích thước bằng hạt cát hay quả bóng chơi golf đều sẽ có thể gây đau dữ dội.
Viên sỏi thận được đào thải bằng cách tiểu ra ngoài nhưng có thể làm tổn thường đường tiết niệu. Nếu viên sỏi không đào thải được thì cần phải phẫu thuật.
Một số thống kê ở Mỹ cho thấy cứ 10 người trưởng thành thì 1 người có khả năng bị sỏi thận vào một thời điểm nào đó trong đời. Tuy nhiên, may mắn là một số cách có thể giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ sỏi thận.
Cách trước tiên là phải uống đủ nước. Các chuyên gia khuyến cáo một người trưởng thành cần uống ít nhất là 2 lít nước/ngày để đảm bảo sức khỏe. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể tạo nhiều nước tiểu hơn và đẩy các chất cặn tích tụ trong thận ra ngoài, nhờ đó sẽ làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Uống nước chanh cũng giúp ngăn ngừa sỏi thận một cách tự nhiên. Lợi ích này có được là nhờ trong nước chanh có chứa chất citrate.
Một nghiên cứu của Trung tâm Sỏi thận UC San Diego (Mỹ) phát hiện uống chanh pha với nước giảm đáng kể việc hình thành sỏi thận. Nước chanh cũng có vị ngon và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và sức khỏe da.
Để ngăn sỏi thận, các chuyên gia khuyến cáo cần tránh ăn quá nhiều muối và các thực phẩm có nhiều oxalat như rau bina, củ dền hay sô cô la, theo Healthline.
Theo Ngọc Quý (TNO)
 

Các tin khác

Tăng đề kháng cho cơ thể từ thức ngâm chanh-gừng-đường phèn.

Tăng đề kháng cho cơ thể từ thức ngâm chanh-gừng-đường phèn

(GLO)- Giao mùa khiến nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột, làm niêm mạc đường hô hấp dễ bị kích ứng, dẫn tới ho, sổ mũi, đau rát họng. Một trong những bài thuốc dân gian đơn giản, giúp tăng đề kháng và hỗ trợ các bệnh đường hô hấp là uống nước ngâm chanh, gừng, đường phèn kết hợp.

Lá vối có tác dụng gì?

Lá vối có tác dụng gì?

Lá và nụ vối chứa hoạt chất kháng sinh tự nhiên, giúp kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và giải độc gan.

Bài thuốc từ quả ớt

Bài thuốc từ quả ớt

Ớt không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn, mà còn là vị thuốc hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh từ viêm khớp đến tai biến mạch máu não.

Bài thuốc từ cây và quả lựu

Bài thuốc từ cây và quả lựu

Lựu không chỉ là loại trái cây giàu dinh dưỡng mà còn là vị thuốc Đông y, với nhiều bài thuốc hỗ trợ tẩy giun, trị tiêu chảy, viêm tiền liệt tuyến hiệu quả.

5 loại trà thảo mộc giúp hạ huyết áp an toàn

5 loại trà thảo mộc giúp hạ huyết áp an toàn

Bên cạnh thuốc điều trị, một số loại trà thảo dược đã được khoa học chứng minh có khả năng giảm huyết áp một cách tự nhiên. Các loại trà này chứa những hoạt chất giúp giãn mạch và giảm viêm.

4 bài thuốc từ kỷ tử

4 bài thuốc từ kỷ tử

Kỷ tử là vị thuốc quen thuộc trong Đông y, chứa nhiều hoạt chất có lợi cho hệ miễn dịch, sử dụng đúng cách giúp hỗ trợ nâng cao thể trạng, phòng chống bệnh tật.

Lá ổi chữa bệnh gì?

Lá ổi chữa bệnh gì?

Lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm, được ví như "thần dược" giúp điều trị tiểu đường, dị ứng, mụn nhọt, bảo vệ gan và hệ tiêu hóa.

Bài thuốc trị bệnh từ lá lốt

Bài thuốc trị bệnh từ lá lốt

Lá lốt không chỉ là gia vị thơm ngon trong ẩm thực Việt Nam, mà còn là vị thuốc nam có nhiều công dụng trong điều trị bệnh lý khác nhau.