Điều gì xảy ra nếu bạn ăn lá lốt thường xuyên?

Lá lốt là loại rau gia vị quen thuộc trong mâm cơm của người Việt, vậy điều gì xảy ra nếu bạn ăn lá lốt thường xuyên?

Lá lốt mùi thơm dễ chịu, thường được dùng để làm chả cuốn, nấu canh hoặc làm rau gia vị trong nhiều món ăn.

Theo ThS.BS Nguyễn Thu Trang, khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Trung ương quân đội 108, lá lốt chứa hàm lượng đáng kể các vitamin, protein và axit amin. Đặc biệt, vitamin E và lutein trong lá lốt là những chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Y học hiện đại chỉ ra rằng trong lá lốt chứa các hoạt chất như piperine, tinh dầu và một số hợp chất tự nhiên khác có khả năng hỗ trợ hấp thụ vitamin B và beta-carotene.

Những hoạt chất này cũng giúp cải thiện tâm trạng, giảm cholesterol xấu, phòng ngừa xơ vữa động mạch và ổn định huyết áp.

Lá lốt còn được dân gian sử dụng để làm dịu cơn ho, giảm chảy máu chân răng và hỗ trợ điều trị một số vấn đề về hô hấp.

an-la-lot.jpg
Ăn lá lốt thường xuyên mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?(ảnh minh họa).

Tinh dầu trong lá lốt có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau hiệu quả. Không chỉ vậy, các thành phần bay hơi trong lá lốt còn có thể hỗ trợ điều hòa nhịp tim, giảm tình trạng thiếu oxy và thiếu máu cơ tim.

Ngoài việc sử dụng trong nấu ăn, lá lốt còn có thể dùng đun nước ngâm chân. Phương pháp này giúp thư giãn, giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ lưu thông khí huyết ở bàn chân, cải thiện giấc ngủ và ngăn mùi hôi chân.

Dù có nhiều lợi ích nhưng lá lốt cũng cần được dùng với liều lượng phù hợp. Ăn quá nhiều lá lốt có thể gây kích ứng tiêu hóa như đau bụng hoặc tiêu chảy.

Những người có cơ địa nóng, hay bị nhiệt miệng, nóng gan hoặc viêm loét dạ dày nên hạn chế sử dụng lá lốt để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Tóm lại, lá lốt là loại rau giàu canxi, sắt, kali cùng nhiều khoáng chất vi lượng thiết yếu cho cơ thể và chứa đựng nhiều công dụng tuyệt vời. Khi dùng đúng cách và hợp lý, lá lốt không chỉ làm tăng hương vị món ăn mà còn góp phần nâng cao sức khỏe.

Theo Thanh Tâm (VTC News)

Các tin khác

Tăng đề kháng cho cơ thể từ thức ngâm chanh-gừng-đường phèn.

Tăng đề kháng cho cơ thể từ thức ngâm chanh-gừng-đường phèn

(GLO)- Giao mùa khiến nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột, làm niêm mạc đường hô hấp dễ bị kích ứng, dẫn tới ho, sổ mũi, đau rát họng. Một trong những bài thuốc dân gian đơn giản, giúp tăng đề kháng và hỗ trợ các bệnh đường hô hấp là uống nước ngâm chanh, gừng, đường phèn kết hợp.

Lá vối có tác dụng gì?

Lá vối có tác dụng gì?

Lá và nụ vối chứa hoạt chất kháng sinh tự nhiên, giúp kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và giải độc gan.

Bài thuốc từ quả ớt

Bài thuốc từ quả ớt

Ớt không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn, mà còn là vị thuốc hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh từ viêm khớp đến tai biến mạch máu não.

Bài thuốc từ cây và quả lựu

Bài thuốc từ cây và quả lựu

Lựu không chỉ là loại trái cây giàu dinh dưỡng mà còn là vị thuốc Đông y, với nhiều bài thuốc hỗ trợ tẩy giun, trị tiêu chảy, viêm tiền liệt tuyến hiệu quả.

5 loại trà thảo mộc giúp hạ huyết áp an toàn

5 loại trà thảo mộc giúp hạ huyết áp an toàn

Bên cạnh thuốc điều trị, một số loại trà thảo dược đã được khoa học chứng minh có khả năng giảm huyết áp một cách tự nhiên. Các loại trà này chứa những hoạt chất giúp giãn mạch và giảm viêm.

Lá ổi chữa bệnh gì?

Lá ổi chữa bệnh gì?

Lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm, được ví như "thần dược" giúp điều trị tiểu đường, dị ứng, mụn nhọt, bảo vệ gan và hệ tiêu hóa.

Bài thuốc trị bệnh từ lá lốt

Bài thuốc trị bệnh từ lá lốt

Lá lốt không chỉ là gia vị thơm ngon trong ẩm thực Việt Nam, mà còn là vị thuốc nam có nhiều công dụng trong điều trị bệnh lý khác nhau.

Thảo dược trị cảm cúm

Thảo dược trị cảm cúm

Trong y học cổ truyền, nhiều loại thảo dược có tính ấm, giúp kháng khuẩn, kháng vi rút, và tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị cảm cúm. Dưới đây là một số thảo dược phổ biến và cách sử dụng.