Uống dầu cá có thể ngăn ngừa 4 bệnh nguy hiểm này

Uống bổ sung là cách tuyệt vời để tăng lượng dinh dưỡng đặc biệt là khi khó có thể đảm bảo ăn uống lành mạnh tất cả mọi ngày trong tuần.

Bạn có uống dầu cá không?. Ảnh: Shutterstock
Bạn có uống dầu cá không?. Ảnh: Shutterstock
Dầu cá có lợi ích gì cho sức khỏe mà mọi người đều uống?
Các chuyên gia tại trang web sức khỏe WebMD cho biết các chất bổ sung dầu cá có chứa a xít béo omega-3, giúp giảm sự hình thành cục máu đông và giảm viêm trong cơ thể, theo Express.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một loại a xít béo omega-3 là DHA có thể cải thiện chức năng nhận thức và chống lại chứng sa sút trí tuệ.
Dầu cá omega-3 cũng chứa vitamin A, rất quan trọng cho chức năng hệ miễn dịch, cho sự phát triển của tế bào, và cho sức khỏe của mắt và khả năng sinh sản.
Hơn nữa, dầu gan cá rất giàu vitamin D - vitamin “ánh nắng mặt trời” rất cần thiết cho cơ thể.
Các chuyên gia tại WebMD cho biết: “Tiêu thụ dầu cá có thể cung cấp lượng lớn các vitamin và a xít béo thiết yếu.
"Bổ sung dầu cá omega-3 có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe", đặc biệt có thể ngăn ngừa 4 bệnh sau, theo Express.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp
Bệnh tăng nhãn áp là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa. Sự hiện diện của vitamin A trong dầu cá có tác dụng ngăn ngừa tổn thương tế bào do quá trình ô xy hóa, từ đó ngăn chặn sự phát triển của bệnh tăng nhãn áp, theo Express.
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh giải thích tăng nhãn áp là trường hợp dây thần kinh thị giác - kết nối mắt với não - bị tổn thương.
Dầu cá tốt cho sức khỏe. Ảnh: Shutterstock
Dầu cá tốt cho sức khỏe. Ảnh: Shutterstock
Nguyên nhân là do chất dịch tích tụ ở phía trước mắt, làm tăng áp lực bên trong mắt. Các triệu chứng có thể bao gồm: Mờ mắt hoặc nhìn thấy "vòng tròn bảy sắc cầu vồng" xung quanh ánh đèn.
Đôi khi, bệnh tăng nhãn áp có thể dẫn đến đau mắt, buồn nôn và nôn, mắt đỏ, đau đầu, viêm phúc mạc quanh mắt.
Chẩn đoán sớm và điều trị có thể giúp thị lực không bị xấu đi.
Chống ung thư
Các chuyên gia tại WebMD nói thêm rằng dầu cá có đặc tính chống ung thư.
Họ cho biết, vì dầu cá chứa cả vitamin A và a xít béo omega-3, nên nó là vũ khí mạnh mẽ trong việc chống lại ung thư, theo Express.
Dầu cá ngăn ngừa sự hình thành sự phát triển của các mạch máu mới nuôi các khối u ung thư phát triển. Phá vỡ quá trình hình thành mạch máu sẽ cản trở sự phát triển của khối u, từ đó ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Ngăn ngừa bệnh đa xơ cứng
Bổ sung dầu cá cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh đa xơ cứng, có liên quan đến mức vitamin D thấp.
Ngăn ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp bùng phát
Ngoài ra, dầu cá giúp những người bị viêm khớp dạng thấp đối phó với đau khớp.
Một nghiên cứu kéo dài 24 tuần cho thấy những người bổ sung dầu cá báo cáo điểm số cơn đau thấp hơn và sử dụng thuốc giảm đau ít hơn nhiều.
Lưu ý rằng trước khi dùng bất kỳ loại bổ sung nào, tốt nhất bạn nên thảo luận với bác sĩ.
Theo Thiên Lan (TNO)

Các tin khác

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

(GLO)- Ngừng uống bia, rượu có thể giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, thậm chí đảo ngược tổn thương ở giai đoạn sớm. Tuy nhiên, nếu bệnh đã tiến triển thành xơ gan, khả năng phục hồi hoàn toàn sẽ bị hạn chế.

Ăn tỏi mỗi ngày có giúp hạ huyết áp, giảm mỡ máu?

Ăn tỏi mỗi ngày có giúp hạ huyết áp, giảm mỡ máu?

Tỏi chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ cải thiện huyết áp, cholesterol ở một số người. Tuy nhiên, ăn 1 - 2 tép tỏi vào buổi sáng không phải cách thay thế thuốc điều trị hay chế độ ăn lành mạnh.

Phụ huynh quan tâm vắc xin phòng bệnh tay chân miệng

Phụ huynh quan tâm vắc xin phòng bệnh tay chân miệng

(GLO)- Số ca mắc tay chân miệng tại Gia Lai tăng cao khiến nhiều phụ huynh lo ngại nguy cơ lây nhiễm ở trẻ nhỏ, nhất là trong môi trường học đường. Vắc xin phòng bệnh tay chân miệng do vi rút EV71 được triển khai tại Việt Nam mở thêm lựa chọn giúp gia đình chủ động bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

(GLO)- Ngày 16-10, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu Công ty TNHH Shopee ngừng kinh doanh, gỡ bỏ thông tin sản phẩm Sausando Slimming capsule đang được quảng cáo, kinh doanh trên sàn thương mại điện tử này do chưa được cấp giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm theo quy định.

Ăn hành tây sống có giúp kiểm soát đường huyết không?

Ăn hành tây sống có giúp kiểm soát đường huyết không?

Hành tây sống chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, trong đó, một số nghiên cứu ghi nhận khả năng hỗ trợ giảm đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin. Tuy nhiên, liệu ăn hành tây sống có thực sự giúp kiểm soát đường huyết?

Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai kêu gọi hiến máu khẩn cấp

Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai kêu gọi hiến máu khẩn cấp

(GLO)- Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh Gia Lai (phường Pleiku) đang đối mặt với tình trạng thiếu máu nghiêm trọng khi kho máu dự trữ chỉ còn 8 đơn vị, trong khi nhu cầu phục vụ cấp cứu và điều trị cho bệnh nhân lên đến khoảng 100 đơn vị máu mỗi tháng.

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

(GLO)- Tại các buôn làng vùng sâu của tỉnh Gia Lai, đội ngũ y tế cơ sở vẫn kiên trì “đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm chủng cho trẻ. Những mũi tiêm ấy chính là “lá chắn” an toàn bảo vệ sức khỏe trẻ em, dựng hàng rào miễn dịch vững chắc cho cộng đồng.

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

(GLO)- Với nguyên tắc lấy người bệnh làm trung tâm, Bệnh viện Đa khoa Gia Lai (phường Pleiku) đã nỗ lực triển khai thành công nhiều kỹ thuật cao trước đây vốn chỉ thực hiện ở bệnh viện tuyến Trung ương.