Từ khóa: sản sinh melatonin

Vì sao nên ăn chuối vào ban đêm?

Vì sao nên ăn chuối vào ban đêm?

Nghiên cứu đã chỉ ra ăn chuối vào ban đêm không chỉ giúp đường ruột khỏe mạnh, mà còn kích thích cơ thể sản sinh melatonin, giúp ngủ ngon hơn.