Từ khóa: hạt lanh

(GLO)- Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bổ sung các loại hạt giàu dưỡng chất sau đây vào thực đơn hàng ngày có tác dụng phục hồi sức khỏe cho da từ sâu bên trong, giúp làn da khỏe mạnh.

Việc kiêng cữ trong ăn uống với người mỡ máu cao không chỉ là giảm chất béo, thịt động vật mà cần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, giảm lượng đường, tinh bột nhanh từ trái cây, các loại bánh ngọt, hạn chế bia rượu...

Hạt lanh là loại hạt nhỏ có màu vàng hoặc nâu. Hạt lanh xay đặc biệt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp cải thiện hệ tim mạch và tiêu hóa, theo Insider.