• Gia Lai News

    • Từ khóa

    Từ khóa: đường ruột

    Vì sao nên ăn chuối vào ban đêm?

    Vì sao nên ăn chuối vào ban đêm?

    Nghiên cứu đã chỉ ra ăn chuối vào ban đêm không chỉ giúp đường ruột khỏe mạnh, mà còn kích thích cơ thể sản sinh melatonin, giúp ngủ ngon hơn.
    Lợi ích sức khỏe từ đậu bắp đối với người lớn tuổi

    Lợi ích sức khỏe từ đậu bắp đối với người lớn tuổi

    Người lớn tuổi cần duy trì ăn các bữa ăn với đầy đủ chất dinh dưỡng nhằm duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Một trong các loại rau mà người lớn tuổi có thể bổ sung trong chế độ ăn uống là đậu bắp bởi những lợi ích của loại thực phẩm mang lại cho sức khỏe.
    Thêm lợi ích từ chế độ ăn thực vật

    Thêm lợi ích từ chế độ ăn thực vật

    Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Nature Medicine cho thấy một chế độ ăn uống dựa trên thực vật giúp vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường loại 2 và bệnh tim.
    Ăn sữa chua giảm trầm cảm

    Ăn sữa chua giảm trầm cảm

    Các nhà khoa học thuộc Đại học Brighton (Anh) cho biết ăn thực phẩm giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm.