Bác sĩ: Tác dụng đáng ngạc nhiên khi bạn đi bộ nhanh 2 km mỗi ngày
Đi bộ nhanh là một hình thức tập thể dục dễ thực hiện với vô số lợi ích.
Nên tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày?
Thời gian tập thể dục hoàn toàn phụ thuộc vào mục đích của bạn. Khái niệm thế nào là đủ chỉ có thể đưa ra lời giải khi bạn xác định rõ mục đích tập luyện của mình.
