Thiếu ngủ khiến con người ích kỷ hơn

Mỗi người nên ngủ ít nhất 7 tiếng/đêm. Thiếu ngủ có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Chưa dừng lại ở đó, nghiên cứu mới đây phát hiện thiếu ngủ còn khiến con người có nhiều hành vi ích kỷ hơn.

Thiếu ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, mất tập trung, dễ cáu gắt và giảm hiệu suất làm việc, học tập, tập luyện thể thao. Tình trạng này kéo dài thậm chí còn gây tăng cân, suy yếu hệ miễn dịch, giảm ham muốn tình dục và tăng nguy cơ mắc một số bệnh, theo hãng Fox News (Mỹ).

 

Mất ngủ có thể khiến con người ích kỷ, ít muốn giúp đỡ người khác hơn. Ảnh: SHUTTERSTOCK
Mất ngủ có thể khiến con người ích kỷ, ít muốn giúp đỡ người khác hơn. Ảnh: SHUTTERSTOCK


Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học tại Đại học California, Berkeley (Mỹ) đã thực hiện 3 thí nghiệm khác nhau. Các thí nghiệm này cho thấy thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cách hành xử của con người với nhau.

Cụ thể, những người thiếu ngủ có xu hướng thực hiện những hành vi ích kỷ hơn, ít sẵn sàng giúp đỡ người khác hơn. Kết quả nghiên cứu được đăng trên tạp chí PLOS Biology.

Trong thí nghiệm đầu tiên, các nhà nghiên cứu phát hiện những người thiếu ngủ chỉ 1 giờ/đêm đã quyên góp số tiền ít hơn 10% so với những người ngủ đủ. Trong thứ nghiệm thứ hai, nhóm đã phân tích hoạt động thần kinh của các tình nguyện viên vào 2 thời điểm khác nhau.

Thời điểm đầu tiên là khi họ được ngủ đủ 8 tiếng/đêm. Thời điểm thứ hai là khi họ hoàn toàn không ngủ. Kết quả cho thấy thiếu ngủ ảnh hưởng nhiều đến vùng não thể hiện khả năng đồng cảm với người khác.

Với thí nghiệm thứ ba, nhóm nghiên cứu đã quan sát và phân tích chất lượng giấc ngủ của hơn 100 người tham gia trong 3 đến 4 đêm. Các bài test sau đó cho thấy chất lượng giấc ngủ có tác động lớn đến sự ích kỷ của các cá nhân.

Sự giúp đỡ, tương trợ nhau là đặc điểm cơ bản của loài người. Thiếu ngủ là suy giảm khả năng này, làm gia tăng tính ích kỷ, từ đó cũng làm suy giảm cấu trúc của xã hội loài người. Các tác giả nghiên cứu cho rằng dường như tính gắn kết xã hội của con người phụ thuộc nhiều vào chất lượng giấc ngủ, theo Fox News.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, một người trưởng thành cần ngủ ít nhất 7 tiếng/đêm để duy trì lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng ngủ đủ thời lượng này. Tại Mỹ, các khảo sát cho thấy hơn 30% người Mỹ không ngủ đủ 7 tiếng/đêm.

Theo Ngọc Quý (TNO)

Các tin khác

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

(GLO)- Ngừng uống bia, rượu có thể giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, thậm chí đảo ngược tổn thương ở giai đoạn sớm. Tuy nhiên, nếu bệnh đã tiến triển thành xơ gan, khả năng phục hồi hoàn toàn sẽ bị hạn chế.

Ăn tỏi mỗi ngày có giúp hạ huyết áp, giảm mỡ máu?

Ăn tỏi mỗi ngày có giúp hạ huyết áp, giảm mỡ máu?

Tỏi chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ cải thiện huyết áp, cholesterol ở một số người. Tuy nhiên, ăn 1 - 2 tép tỏi vào buổi sáng không phải cách thay thế thuốc điều trị hay chế độ ăn lành mạnh.

Phụ huynh quan tâm vắc xin phòng bệnh tay chân miệng

Phụ huynh quan tâm vắc xin phòng bệnh tay chân miệng

(GLO)- Số ca mắc tay chân miệng tại Gia Lai tăng cao khiến nhiều phụ huynh lo ngại nguy cơ lây nhiễm ở trẻ nhỏ, nhất là trong môi trường học đường. Vắc xin phòng bệnh tay chân miệng do vi rút EV71 được triển khai tại Việt Nam mở thêm lựa chọn giúp gia đình chủ động bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

(GLO)- Ngày 16-10, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu Công ty TNHH Shopee ngừng kinh doanh, gỡ bỏ thông tin sản phẩm Sausando Slimming capsule đang được quảng cáo, kinh doanh trên sàn thương mại điện tử này do chưa được cấp giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm theo quy định.

Ăn hành tây sống có giúp kiểm soát đường huyết không?

Ăn hành tây sống có giúp kiểm soát đường huyết không?

Hành tây sống chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, trong đó, một số nghiên cứu ghi nhận khả năng hỗ trợ giảm đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin. Tuy nhiên, liệu ăn hành tây sống có thực sự giúp kiểm soát đường huyết?

Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai kêu gọi hiến máu khẩn cấp

Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai kêu gọi hiến máu khẩn cấp

(GLO)- Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh Gia Lai (phường Pleiku) đang đối mặt với tình trạng thiếu máu nghiêm trọng khi kho máu dự trữ chỉ còn 8 đơn vị, trong khi nhu cầu phục vụ cấp cứu và điều trị cho bệnh nhân lên đến khoảng 100 đơn vị máu mỗi tháng.

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

(GLO)- Tại các buôn làng vùng sâu của tỉnh Gia Lai, đội ngũ y tế cơ sở vẫn kiên trì “đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm chủng cho trẻ. Những mũi tiêm ấy chính là “lá chắn” an toàn bảo vệ sức khỏe trẻ em, dựng hàng rào miễn dịch vững chắc cho cộng đồng.

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

(GLO)- Với nguyên tắc lấy người bệnh làm trung tâm, Bệnh viện Đa khoa Gia Lai (phường Pleiku) đã nỗ lực triển khai thành công nhiều kỹ thuật cao trước đây vốn chỉ thực hiện ở bệnh viện tuyến Trung ương.