Thêm tin vui tuyệt vời cho những người thích uống cà phê

Nghiên cứu mới chứng thực uống 2 - 4 tách cà phê mỗi ngày giúp giảm 1/3 nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân, theo nhật báo Anh Daily Mail.
Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa Annals of Internal Medicine, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu sức khỏe và chế độ ăn uống của 171.616 người Anh từ dữ liệu sinh học Biobank của Anh, trong hơn 7 năm.
 
Nghiên cứu mới chứng thực uống 2 - 4 tách cà phê mỗi ngày giúp giảm 1/3 nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân. Ảnh: SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu mới chứng thực uống 2 - 4 tách cà phê mỗi ngày giúp giảm 1/3 nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân. Ảnh: SHUTTERSTOCK
Với ¾ người tham gia tiêu thụ cà phê, trong số này khoảng một nửa uống cà phê không đường, 1/6 uống cà phê có đường và 1/20 sử dụng chất làm ngọt nhân tạo.
Kết quả đã cho thấy, lợi ích kéo dài tuổi thọ của cà phê bắt đầu tăng ở mức 2 - 4 tách mỗi ngày, và cao nhất ở mức 3 tách, theo Daily Mail.
Trong đó, cà phê không đường giúp giảm 29% nguy cơ chết sớm, còn cà phê có đường giúp giảm 31% nguy cơ chết sớm.
Các nhà nghiên cứu lưu ý, trung bình chỉ thêm khoảng 1 muỗng cà phê đường vào tách cà phê.
Tuy nhiên, đến mức hơn 6 tách cà phê mỗi ngày, lợi ích dường như không còn, mà có xu hướng hơi thấp hơn so với không uống
 
Cà phê không đường giúp giảm 29% nguy cơ chết sớm, còn cà phê có đường giúp giảm 31% nguy cơ. Ảnh: SHUTTERSTOCK
Cà phê không đường giúp giảm 29% nguy cơ chết sớm, còn cà phê có đường giúp giảm 31% nguy cơ. Ảnh: SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu mới góp phần vào nhiều nghiên cứu đã cho thấy nhiều lợi ích sức khỏe của cà phê, bao gồm kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm hoặc tiểu đường.
Hóa chất trong cà phê được cho là có tác dụng giảm viêm, tăng cường trao đổi chất và cải thiện độ nhạy insulin.
Tiến sĩ Duane Mellor, chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Aston ở Birmingham (Anh), nói rằng nghiên cứu này hỗ trợ kết quả của nhiều nghiên cứu khác cho thấy uống cà phê vừa phải có thể có lợi cho sức khỏe.
Và các nghiên cứu khác cũng đã phát hiện ra rằng uống cà phê thực sự có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim, theo Daily Mail.
Theo Thiên Lan (TNO)

Các tin khác

Tăng đề kháng cho cơ thể từ thức ngâm chanh-gừng-đường phèn.

Tăng đề kháng cho cơ thể từ thức ngâm chanh-gừng-đường phèn

(GLO)- Giao mùa khiến nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột, làm niêm mạc đường hô hấp dễ bị kích ứng, dẫn tới ho, sổ mũi, đau rát họng. Một trong những bài thuốc dân gian đơn giản, giúp tăng đề kháng và hỗ trợ các bệnh đường hô hấp là uống nước ngâm chanh, gừng, đường phèn kết hợp.

Lá vối có tác dụng gì?

Lá vối có tác dụng gì?

Lá và nụ vối chứa hoạt chất kháng sinh tự nhiên, giúp kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và giải độc gan.

Bài thuốc từ quả ớt

Bài thuốc từ quả ớt

Ớt không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn, mà còn là vị thuốc hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh từ viêm khớp đến tai biến mạch máu não.

Bài thuốc từ cây và quả lựu

Bài thuốc từ cây và quả lựu

Lựu không chỉ là loại trái cây giàu dinh dưỡng mà còn là vị thuốc Đông y, với nhiều bài thuốc hỗ trợ tẩy giun, trị tiêu chảy, viêm tiền liệt tuyến hiệu quả.

5 loại trà thảo mộc giúp hạ huyết áp an toàn

5 loại trà thảo mộc giúp hạ huyết áp an toàn

Bên cạnh thuốc điều trị, một số loại trà thảo dược đã được khoa học chứng minh có khả năng giảm huyết áp một cách tự nhiên. Các loại trà này chứa những hoạt chất giúp giãn mạch và giảm viêm.

4 bài thuốc từ kỷ tử

4 bài thuốc từ kỷ tử

Kỷ tử là vị thuốc quen thuộc trong Đông y, chứa nhiều hoạt chất có lợi cho hệ miễn dịch, sử dụng đúng cách giúp hỗ trợ nâng cao thể trạng, phòng chống bệnh tật.

Lá ổi chữa bệnh gì?

Lá ổi chữa bệnh gì?

Lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm, được ví như "thần dược" giúp điều trị tiểu đường, dị ứng, mụn nhọt, bảo vệ gan và hệ tiêu hóa.

Bài thuốc trị bệnh từ lá lốt

Bài thuốc trị bệnh từ lá lốt

Lá lốt không chỉ là gia vị thơm ngon trong ẩm thực Việt Nam, mà còn là vị thuốc nam có nhiều công dụng trong điều trị bệnh lý khác nhau.