Huyết áp cao tuyệt đối không ăn những món này

Ngày càng nhiều người quan tâm đến thói quen ăn uống để kiểm soát mức huyết áp và sau đây là 10 món người huyết áp cao tuyệt đối không ăn.

Thức ăn mặn, nhiều muối có thể ảnh hưởng xấu đến thận, tim, động mạch và não với mức huyết áp cao. Người huyết áp cao tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm quá mặn.

 

Các loại thực phẩm đóng hộp như đậu đóng hộp, các món súp và mì ăn liền, có chứa một lượng muối cao trong đó. Ăn những thực phẩm này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn,.

Thực phẩm chế biến đông lạnh như thịt gà, thịt bò, thịt lợn, cá, tôm, xúc xích gà nướng, khoai tây chiên thường có hàm lượng natri (muối) cao để bảo quản. Ăn các sản phẩm đông lạnh này có thể làm tăng mức huyết áp.

Người cao huyết áp cũng tuyệt đối không ăn thực phẩm nhiều đường. Ăn nhiều đường quá mức dẫn tới tăng cân và thêm lượng calo dư thừa trong cơ thể.

Uống nhiều nước giải khát lâu dài dẫn đến béo phì và sau đó làm tăng mức huyết áp. Do vậy, bạn nên hạn chế dùng nước giải khát và thay vào đó là nước trái cây tươi không đường để có sức khoẻ tốt hơn.

Các loại bánh ngọt, bánh quy...dù có vị ngon lành nhưng lại rất hại cho những người mắc chứng cao huyết áp.

Hút thuốc lá làm tăng huyết áp bằng cách thu hẹp màng trong thành động mạch. Vì vậy, tốt nhất là bỏ thuốc lá sớm nhất có thể.

Nhâm nhi một tách cà phê ấm trong tiết trời se lạnh của buổi sáng mùa đông là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, dùng caffeine có thể dẫn đến tăng mức huyết áp. Do đó, bạn chỉ nên uống cà phê 1-2 lần một tuần.

Dưa cải chua rất ngon nhưng hàm lượng nuối trong món ăn này có thể làm tăng mức huyết áp. Do đó, nếu muốn ăn, bạn nên chọn dưa chua chứa lượng muối thấp.

Thảo Nguyên/kienthuc

Các tin khác

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

(GLO)- Ngừng uống bia, rượu có thể giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, thậm chí đảo ngược tổn thương ở giai đoạn sớm. Tuy nhiên, nếu bệnh đã tiến triển thành xơ gan, khả năng phục hồi hoàn toàn sẽ bị hạn chế.

Ăn tỏi mỗi ngày có giúp hạ huyết áp, giảm mỡ máu?

Ăn tỏi mỗi ngày có giúp hạ huyết áp, giảm mỡ máu?

Tỏi chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ cải thiện huyết áp, cholesterol ở một số người. Tuy nhiên, ăn 1 - 2 tép tỏi vào buổi sáng không phải cách thay thế thuốc điều trị hay chế độ ăn lành mạnh.

Phụ huynh quan tâm vắc xin phòng bệnh tay chân miệng

Phụ huynh quan tâm vắc xin phòng bệnh tay chân miệng

(GLO)- Số ca mắc tay chân miệng tại Gia Lai tăng cao khiến nhiều phụ huynh lo ngại nguy cơ lây nhiễm ở trẻ nhỏ, nhất là trong môi trường học đường. Vắc xin phòng bệnh tay chân miệng do vi rút EV71 được triển khai tại Việt Nam mở thêm lựa chọn giúp gia đình chủ động bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

(GLO)- Ngày 16-10, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu Công ty TNHH Shopee ngừng kinh doanh, gỡ bỏ thông tin sản phẩm Sausando Slimming capsule đang được quảng cáo, kinh doanh trên sàn thương mại điện tử này do chưa được cấp giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm theo quy định.

Ăn hành tây sống có giúp kiểm soát đường huyết không?

Ăn hành tây sống có giúp kiểm soát đường huyết không?

Hành tây sống chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, trong đó, một số nghiên cứu ghi nhận khả năng hỗ trợ giảm đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin. Tuy nhiên, liệu ăn hành tây sống có thực sự giúp kiểm soát đường huyết?

Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai kêu gọi hiến máu khẩn cấp

Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai kêu gọi hiến máu khẩn cấp

(GLO)- Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh Gia Lai (phường Pleiku) đang đối mặt với tình trạng thiếu máu nghiêm trọng khi kho máu dự trữ chỉ còn 8 đơn vị, trong khi nhu cầu phục vụ cấp cứu và điều trị cho bệnh nhân lên đến khoảng 100 đơn vị máu mỗi tháng.

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

(GLO)- Tại các buôn làng vùng sâu của tỉnh Gia Lai, đội ngũ y tế cơ sở vẫn kiên trì “đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm chủng cho trẻ. Những mũi tiêm ấy chính là “lá chắn” an toàn bảo vệ sức khỏe trẻ em, dựng hàng rào miễn dịch vững chắc cho cộng đồng.

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

(GLO)- Với nguyên tắc lấy người bệnh làm trung tâm, Bệnh viện Đa khoa Gia Lai (phường Pleiku) đã nỗ lực triển khai thành công nhiều kỹ thuật cao trước đây vốn chỉ thực hiện ở bệnh viện tuyến Trung ương.