Điều xảy ra cho cơ thể khi bạn uống cà phê?

Nhiều người trong chúng ta không thể tưởng tượng một ngày thiếu cà phê sẽ ra sao.

Trong khi bạn thưởng thức từng ngụm cà phê, bạn có biết những giọt cà phê đã làm gì khi vào trong cơ thể chúng ta không?

1. Bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy sinh lực

Caffeine có thể làm giảm tác dụng “gây mệt mỏi” của adenosine - giúp tỉnh táo hơn, theo trang web sức khỏe của Mỹ Eating Well.

Caffeine cũng kích hoạt giải phóng hoóc môn căng thẳng adrenaline, khiến nhịp tim, lưu thông máu và lượng đường vào máu đều tăng lên, tạo cảm giác năng lượng tăng lên.


 

Bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy sinh lực khi uống cà phê. Ảnh: Shutterstock
Bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy sinh lực khi uống cà phê. Ảnh: Shutterstock


2. Bạn đi vệ sinh nhiều hơn

Caffeine là chất lợi tiểu, khiến thận đào thải nước và sản xuất nước tiểu, nên bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn, theo Eating Well.

Caffeine trong cà phê cũng ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật và giúp nhuận trường.

3. Bạn có thể thay đổi tâm trạng

Khi tiêu thụ caffeine, các thụ thể trong não trở nên nhạy cảm hơn với "hoóc môn hạnh phúc" dopamine, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm.

Nhưng quá nhiều caffeine lại dẫn đến phản tác dụng, tạo cảm giác kích động và cáu kỉnh, lo lắng và hoảng sợ.

4. Có thể làm một số bệnh trở nên nặng thêm

Caffeine có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim.

Caffeine cũng có thể làm nặng thêm hội chứng ruột kích thích hoặc trào ngược axit, theo Eating Well.

 

5. Bạn có thể sống lâu hơn

Các nghiên cứu gần đây cho thấy những người uống cà phê ít có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tiểu đường và bệnh thận, theo trang web của phòng khám Johns Hopkins (Mỹ).

6. Cơ thể bạn có thể xử lý đường tốt hơn

Các nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống nhiều cà phê (không đường) ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn.

7. Bạn ít có nguy cơ bị suy tim hơn

Uống 1 - 2 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa suy tim.

8. Gan của bạn sẽ cảm ơn bạn

Nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê có nhiều khả năng có mức men gan chuẩn hơn.

 

 Bạn có thể thay đổi tâm trạng khi uống cà phê. Ảnh: Shutterstock
Bạn có thể thay đổi tâm trạng khi uống cà phê. Ảnh: Shutterstock


9. Nguy cơ mắc ung thư đại tràng của bạn sẽ giảm xuống

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống cà phê ít có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng hơn 26%.

10. Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng phụ nữ từ 65 tuổi trở lên uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày ít có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ.

11. Bạn ít có nguy cơ bị đột quỵ.

Phụ nữ - uống ít nhất 1 tách cà phê mỗi ngày dẫn đến giảm nguy cơ đột quỵ, theo Johns Hopkins.

 

Theo THIÊN LAN (TNO)

Các tin khác

Tăng đề kháng cho cơ thể từ thức ngâm chanh-gừng-đường phèn.

Tăng đề kháng cho cơ thể từ thức ngâm chanh-gừng-đường phèn

(GLO)- Giao mùa khiến nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột, làm niêm mạc đường hô hấp dễ bị kích ứng, dẫn tới ho, sổ mũi, đau rát họng. Một trong những bài thuốc dân gian đơn giản, giúp tăng đề kháng và hỗ trợ các bệnh đường hô hấp là uống nước ngâm chanh, gừng, đường phèn kết hợp.

Lá vối có tác dụng gì?

Lá vối có tác dụng gì?

Lá và nụ vối chứa hoạt chất kháng sinh tự nhiên, giúp kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và giải độc gan.

Bài thuốc từ quả ớt

Bài thuốc từ quả ớt

Ớt không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn, mà còn là vị thuốc hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh từ viêm khớp đến tai biến mạch máu não.

Bài thuốc từ cây và quả lựu

Bài thuốc từ cây và quả lựu

Lựu không chỉ là loại trái cây giàu dinh dưỡng mà còn là vị thuốc Đông y, với nhiều bài thuốc hỗ trợ tẩy giun, trị tiêu chảy, viêm tiền liệt tuyến hiệu quả.

5 loại trà thảo mộc giúp hạ huyết áp an toàn

5 loại trà thảo mộc giúp hạ huyết áp an toàn

Bên cạnh thuốc điều trị, một số loại trà thảo dược đã được khoa học chứng minh có khả năng giảm huyết áp một cách tự nhiên. Các loại trà này chứa những hoạt chất giúp giãn mạch và giảm viêm.

4 bài thuốc từ kỷ tử

4 bài thuốc từ kỷ tử

Kỷ tử là vị thuốc quen thuộc trong Đông y, chứa nhiều hoạt chất có lợi cho hệ miễn dịch, sử dụng đúng cách giúp hỗ trợ nâng cao thể trạng, phòng chống bệnh tật.

Lá ổi chữa bệnh gì?

Lá ổi chữa bệnh gì?

Lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm, được ví như "thần dược" giúp điều trị tiểu đường, dị ứng, mụn nhọt, bảo vệ gan và hệ tiêu hóa.

Bài thuốc trị bệnh từ lá lốt

Bài thuốc trị bệnh từ lá lốt

Lá lốt không chỉ là gia vị thơm ngon trong ẩm thực Việt Nam, mà còn là vị thuốc nam có nhiều công dụng trong điều trị bệnh lý khác nhau.