4 dấu hiệu 'tố cáo' quá trình trao đổi chất có vấn đề

Quá trình trao đổi có vai trò rất quan trọng giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Khi quá trình này bị trục trặc thì cơ thể sẽ xuất hiện một loạt các vấn đề về sức khỏe. 

Nếu ăn ngủ đầy đủ mà cơ thể vẫn cảm thấy đói thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy quá trình trao đổi chất không đủ nhanh để chuyển hóa thức ăn thành năng lượng
Nếu ăn ngủ đầy đủ mà cơ thể vẫn cảm thấy đói thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy quá trình trao đổi chất không đủ nhanh để chuyển hóa thức ăn thành năng lượng
Nếu một trong số các triệu chứng dưới đây xuất hiện thì rất có thể quá trình trao đổi chất của cơ thể đang gặp trục trặc.
1. Bạn thường xuyên bị mệt mỏi
Có rất nhiều thứ có thể khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, chẳng hạn như cơ thể thiếu ngủ hoặc tập luyện quá nhiều.
Tuy nhiên, nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy quá trình trao đổi chất của cơ thể đang chậm lại. Nguyên nhân là do cơ thể đang gặp khó khăn khi chuyển hóa dinh dưỡng trong thức ăn thành năng lượng, chuyên gia dinh dưỡng Lisa Moskovitz, giám đốc tổ chức dinh dưỡng NY Nutrition Group (Mỹ), nói với Health24.
2. Da và tóc đột nhiên bị khô
Khi trao đổi chất có vấn đề, quá trình tái tạo tế bào và thay thế các tế bào già bằng các tế bào khỏe mạnh không thể diễn ra một cách nhanh chóng. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sức sống của da và tóc.
3. Thèm ngọt và thèm tinh bột
Đói thường xuyên là cách mà cơ thể đòi hỏi phải được nạp năng lượng. Nếu ăn, ngủ đầy đủ mà cơ thể vẫn có cảm giác thèm ăn thì tức là quá trình trao đổi chất đang chậm, khiến thực phẩm chậm được chuyển đổi thành năng lượng để vận hành cơ thể, bà Moskovitz cho biết.
4. Thường xuyên cảm thấy bị lạnh
Trao đổi chất giúp tạo ra nhiệt nên nếu quá trình này diễn ra chậm sẽ khiến cơ thể cảm thấy bị lạnh. Kết quả có thể khiến bạn phải mặc áo dày hơn hay đắp chăn dù nhiệt độ thay đổi không đáng kể, theo Health24.
Ngọc Quý (sggp)

Các tin khác

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

(GLO)- Ngừng uống bia, rượu có thể giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, thậm chí đảo ngược tổn thương ở giai đoạn sớm. Tuy nhiên, nếu bệnh đã tiến triển thành xơ gan, khả năng phục hồi hoàn toàn sẽ bị hạn chế.

Ăn tỏi mỗi ngày có giúp hạ huyết áp, giảm mỡ máu?

Ăn tỏi mỗi ngày có giúp hạ huyết áp, giảm mỡ máu?

Tỏi chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ cải thiện huyết áp, cholesterol ở một số người. Tuy nhiên, ăn 1 - 2 tép tỏi vào buổi sáng không phải cách thay thế thuốc điều trị hay chế độ ăn lành mạnh.

Phụ huynh quan tâm vắc xin phòng bệnh tay chân miệng

Phụ huynh quan tâm vắc xin phòng bệnh tay chân miệng

(GLO)- Số ca mắc tay chân miệng tại Gia Lai tăng cao khiến nhiều phụ huynh lo ngại nguy cơ lây nhiễm ở trẻ nhỏ, nhất là trong môi trường học đường. Vắc xin phòng bệnh tay chân miệng do vi rút EV71 được triển khai tại Việt Nam mở thêm lựa chọn giúp gia đình chủ động bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

(GLO)- Ngày 16-10, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu Công ty TNHH Shopee ngừng kinh doanh, gỡ bỏ thông tin sản phẩm Sausando Slimming capsule đang được quảng cáo, kinh doanh trên sàn thương mại điện tử này do chưa được cấp giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm theo quy định.

Ăn hành tây sống có giúp kiểm soát đường huyết không?

Ăn hành tây sống có giúp kiểm soát đường huyết không?

Hành tây sống chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, trong đó, một số nghiên cứu ghi nhận khả năng hỗ trợ giảm đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin. Tuy nhiên, liệu ăn hành tây sống có thực sự giúp kiểm soát đường huyết?

Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai kêu gọi hiến máu khẩn cấp

Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai kêu gọi hiến máu khẩn cấp

(GLO)- Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh Gia Lai (phường Pleiku) đang đối mặt với tình trạng thiếu máu nghiêm trọng khi kho máu dự trữ chỉ còn 8 đơn vị, trong khi nhu cầu phục vụ cấp cứu và điều trị cho bệnh nhân lên đến khoảng 100 đơn vị máu mỗi tháng.

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

(GLO)- Tại các buôn làng vùng sâu của tỉnh Gia Lai, đội ngũ y tế cơ sở vẫn kiên trì “đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm chủng cho trẻ. Những mũi tiêm ấy chính là “lá chắn” an toàn bảo vệ sức khỏe trẻ em, dựng hàng rào miễn dịch vững chắc cho cộng đồng.

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

(GLO)- Với nguyên tắc lấy người bệnh làm trung tâm, Bệnh viện Đa khoa Gia Lai (phường Pleiku) đã nỗ lực triển khai thành công nhiều kỹ thuật cao trước đây vốn chỉ thực hiện ở bệnh viện tuyến Trung ương.