Chanh có tác dụng chống lại nhiều căn bệnh, hen suyễn là một trong số đó. Nước chanh giúp người bệnh giảm các cơn hen và thở dễ dàng hơn.
Trên thế giới, có khoảng 300 triệu người mắc bệnh hen suyễn. Con số này càng ngày càng tăng lên, đặc biệt là ở những nước kém và đang phát triển. Tuy vậy, bạn hoàn toàn có thể phòng chống căn bệnh này bằng nước chanh.
Vì sao chanh có nhiều lợi ích
Chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệt miễn dịch và hỗ trợ cơ thể chống lại các vi khuẩn có hại cũng như các yếu tố gây dị ứng. Từ hàng ngàn năm nay, con người sử dụng chanh để chữa viêm họng, các bệnh răng miệng, tiêu hóa kém, huyết áp cao và các bệnh hô hấp.
Axit citric trong nước chanh là một trong những chất cần thiết cho năng lượng cơ thể. Nó giúp làm sạch và tăng hoạt động cho phổi, giúp cho bệnh nhân hen suyễn thở dễ dàng hơn. Các thành phần chống oxy hóa trong chanh ngăn chặn các yếu tố gây dị ứng tiếp xúc với hệ hô hấp, giảm nguy cơ xảy ra các cơn hen ở người bệnh.
Nghiên cứu gần đây của Viện Công nghệ Technion-Israel còn cho thấy limonene, chất hóa học chủ yếu được tìm thấy trong dầu chanh, có thể phòng ngừa viêm nhiễm đường hô hấp và tổn thương phổi ở cả người lẫn động vật.
3 cách để thêm nước chanh vào thực đơn hàng ngày của bạn
Uống nước chanh cả ngày
Vắt một quả chanh vào bình nước và mang theo uống cả ngày. Nước chanh có tác dụng khử trùng, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại ở thành ống dẫn khí, giúp bạn thở dễ dàng hơn.
Bắt đầu ngày mới với nước chanh ấm
Thay vì uống cà phê, hãy vắt 1/2 quả chanh vào một cốc nước ấm vào buổi sáng. Thức uống này sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn cả ngày.
Thêm chanh vào các loại nước chấm và nước sốt
Bạn có thể thêm chanh vào các loại nước chấm, nước sốt dùng cho các món sa lát, thịt, cá, gà hay thậm chí cả bánh mì kẹp. Điều này vừa làm tăng hương vị cho món ăn, vừa giúp bạn khỏe mạnh.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Nhiệt và độ ẩm mùa hè có thể mang đến cho chúng ta những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Chuột rút do nhiệt, mất nước, kiệt sức và đột quỵ do nóng là một số bệnh có thể xảy ra.
Những thực phẩm và dinh dưỡng chúng ta nên ăn dưới đây như nghệ, cà chua, củ cải đường... có tác động lớn tới nguy cơ ung thư cũng như giảm sự tiến triển khi đã mắc ung thư.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Thức dậy lúc bụng đói khiến bạn dễ cầm lấy ăn bất cứ loại thực phẩm nào trong tầm tay và nhai liền. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm bạn không nên ăn trong lúc bụng “kêu réo ầm ầm“.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
