Dù bạn không sống tại nơi có khí hậu lạnh nhưng khó mà tránh khỏi điều kiện thời tiết lạnh như môi trường máy lạnh, di chuyển đến những nơi có khí hậu lạnh. Lúc này phải bảo vệ da như thế nào?
Điều trước tiên là không nên tắm nước quá nóng, chúng ta vẫn có thói quen tắm nước nóng khi đến những nơi quá lạnh, điều này chỉ khiến da càng thêm khô và mất nước, độ ẩm. Chọn mức nước trung bình, không quá lạnh và quá nóng. Lau khô và thoa kem dưỡng ẩm (body lotion) trước khi ra khỏi phòng tắm.
Nếu làm việc thường xuyên trong môi trường máy lạnh, nên bổ sung nước cho da bằng cách: Dùng gạc sạch, thấm nước lọc và lau lên da, ngày làm 2 - 3 lần, để cho da khô tự nhiên không cần thấm lại bằng khăn giấy. Hoặc dùng nước xịt khoáng (có bán tại các cửa hàng dược mỹ phẩm), mỗi 3 tiếng thì xịt khoáng một lần, xịt đều lên toàn gương mặt.
Khi đi du lịch hoặc công tác tại những nơi có khí hậu lạnh nên thủ sẵn trong túi một chai dầu ô liu nhỏ hoặc dầu dừa nguyên chất. Cứ vài tiếng lại bôi lên mu bàn tay. Tối trước khi ngủ, xoa một lớp dầu dừa lên da mặt, để 20 phút rồi rửa sạch, cách này giúp da giữ được độ ẩm cân bằng. Trong ngày, bôi một lớp dầu ô liu lên môi trước khi thoa son, giúp môi không bị nứt nẻ. Buổi sáng khi vừa thức dậy, trước khi mang tất hoặc áo ấm, thoa một lớp kem dưỡng ẩm (loại chiết xuất từ quả bơ hoặc nha đam) lên toàn thân và hai gót chân, điều này giúp cho da mềm mại cả ngày, không bị khô và nứt nẻ do lạnh.
Trời lạnh bạn nên cố gắng tuần vài lần tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng trong vòng 20 - 30 phút, bổ sung nước thường xuyên với liều lượng 1,5 - 2 lít mỗi ngày, dù không thấy khát.
Một điều quan trọng nữa là tẩy tế bào chết. Bạn thường ngại tắm khi thời tiết quá lạnh, tuy nhiên, đây là lúc da chết sản sinh rất nhiều, nên duy trì tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần. Bạn có thể dùng mỹ phẩm có bán sẵn hoặc tự pha chế với thành phần chính là muối biển, bột mì và mật ong, đừng quên phần gót chân, đây là nơi tập trung da chết nhiều nhất.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Nhiệt và độ ẩm mùa hè có thể mang đến cho chúng ta những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Chuột rút do nhiệt, mất nước, kiệt sức và đột quỵ do nóng là một số bệnh có thể xảy ra.
Những thực phẩm và dinh dưỡng chúng ta nên ăn dưới đây như nghệ, cà chua, củ cải đường... có tác động lớn tới nguy cơ ung thư cũng như giảm sự tiến triển khi đã mắc ung thư.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Thức dậy lúc bụng đói khiến bạn dễ cầm lấy ăn bất cứ loại thực phẩm nào trong tầm tay và nhai liền. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm bạn không nên ăn trong lúc bụng “kêu réo ầm ầm“.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
